Sonce in svetloba sta gut

Sončna svetloba in toplota blagodejno vplivata na človekovo počutje, ultravijolični žarki (UV) omogočajo gradnjo vitamina D v koži, v celoti gledano je sonce pravzaprav tisto, ki sploh omogoča življenje na Zemlji. In kakor tako mogočna sila človestvu koristi, človeku lahko škoduje, če je ne pozna in spoštuje.

Zadnja desetletja znanstveniki opozarjajo na škodljive učinke pretiranega sončenja, od sončnih opeklin in preobčutljivostnih odzivov, do hitrejšega staranja kože in povečanega pojavljanja raka na koži. Vsa ta opozorila seveda nimajo namena prepričati ljudi, naj se popolnoma umaknejo soncu, ampak obvestiti posameznika, da spozna svojo kožo, razume neprijetnosti, ki ji pretijo ob neustreznem sončenju in se nauči pravilno zaščititi.

Šest fototipov kože

Glede na to, kako se koža odzove na sončne žarke, kako hitro porjavi in kolikšna je pogostost opeklin, ločimo šest "fototipov" kože. V našem geografskem prostoru večina spada v tip 2 (sonce jih pogosto opeče in redko zares porjavijo) ali 3 (po daljšem sončenju sicer primerno porjavijo, vendar jih sprva se večkrat opeče).

Za fototipe od 1 do 3 velja, da so izrazito ogroženi tako glede zgodnjih kot poznih okvar, povzročenih z UV žarki in je pravilna zaščita izjemno pomembna. Če spadate mednje, se :

1. izogibajte sončnim žarkom med 10. in 15. uro,
2. redno uporabljajte pokrivalo ter primerna sončna očala in
3. si izberite zares ustrezen zaščitni pripravek za kožo.

UV sevanje, ki doseže površje zemlje, delimo na UVA in UVB žarke, oboji sodelujejo pri neželjenih posledicah nepravilnega sončenja in pred obojimi se moramo zaščititi. Na vsakem pripravku za zaščito pred soncem je jasno označeno, kako močno vas brani pred UVB valovanjem, glede zaščite pred UVA pa so podatki največkrat precej skopi. Dejansko stopnjo zaščite pred UVA je namreč bistveno težje opredeliti, verjetno je trenutno še najbolj uporaben avstralski standard, ki zahteva, da zaščitno sredstvo, vsebovano v nekem pripravku, prepreči prodiranje v kožo vsaj 90 % UVA žarkov.

Seveda pa mora poleg ustreznih "filtrov" pripravek tudi sicer ustrezati vasi koži. Njegova oblika naj bo prilagojena vasi starosti, različnim mestom na telesu in pri marsikom posebnim zahtevam zelo občutljive kože. Pri dojenčkih do 6. meseca odsvetujemo vsako izpostavljanje sončnim žarkom in tudi uporabo zaščitnih krem ali olj. Za majhnega otroka, ki neprestano čofota v plitvini, je seveda primeren pripravek, ki je na spiranje z vodo močneje odporen, kljub temu pa ga moramo obnavljati vsaki dve uri. Pripravki, ki ne vsebujejo maščob so primernejši za lasišče, močneje porasle dele telesa, prav tako za zelo mastno ali aknasto kožo.

*Ne pozabite pa ob uporabi teh izdelkov resnično upoštevati nasveta o pogostem nanašanju.*

Prav posebna skupina so seveda ljudje z različnimi alergijskimi obolenji in zelo suho, občutljivo kožo. Le-ti se na dodana barvila, vonjave, konzervanse in celo na samo zaščitno snov pogosto odzovejo s preobčutljivostjo, zato naj izbirajo predvsem pripravke, ki omenjenih dodatkov nimajo.

Vzemite si torej letos trenutek več za razmislek o svoji koži in se nekaj dodatnih minut pred nakupom, da preučite ponudbo, se posvetujete in izberete najustreznejši izdelek.

Pri izpostavljanju soncu ne pozabimo na naslednja priporočila:

• Uporabljajmo izdelke z zaščitnim faktorjem, ki so primerne za naš tip kože.
• Zavarujmo se s pokrivalom, oči pa zaščitimo z očali.
• Ne pretiravajmo. Soncu se izogibajmo zlasti med 10. in 16. uro.
• Posebno pozornost namenimo zaščiti otrok. Posledice poškodb nežne otroške kože se bodo morda pokazale šele čez dolga leta.
• Poskrbimo, da bomo popili dovolj tekočine.

Vir:

Lekarna Ljubljana

Bartenijev-Rogl

Zaščita pred soncem

Zaščita pred soncem 2

Zaščita pred sončnimi žarki

Eucerin

Krka - Ustrezni faktor